Lebensmittel Kalorien & Nährwerttabelle

Häufige Fragen

Welches Lebensmittel hat die meisten Kalorien?

Zu den kalorienreichsten Lebensmitteln zählen Öle (884 kcal/100g), Nüsse wie Walnüsse (654 kcal/100g) und Mandeln (579 kcal/100g) sowie Butter (717 kcal/100g). Diese sind jedoch oft reich an gesunden Fetten und Mikronährstoffen.

Welche Lebensmittel haben wenig Kalorien?

Kalorienarme Lebensmittel sind Gurke (15 kcal/100g), Zucchini (17 kcal/100g), Tomate (18 kcal/100g), Spinat (23 kcal/100g) und Brokkoli (34 kcal/100g). Diese sättigenden Gemüsesorten eignen sich ideal zum Abnehmen.

Was ist der Unterschied zwischen Kalorien und Kilokalorien?

Im Alltag werden kcal (Kilokalorien) und Kalorien oft synonym verwendet. Streng genommen sind 1 kcal = 1000 Kalorien (cal). Auf Lebensmittelverpackungen sind die Angaben immer in kcal – also Kilokalorien.