Wie viele Kalorien hat Chia-Samen pro 100g?

Chia-Samen enthält 486 kcal pro 100g, davon 17g Protein, 31g Fett und 42g Kohlenhydrate.

Wie viele Kalorien hat eine Portion Chia-Samen?

2 EL Chia-Samen (28g) enthält ca. 136 kcal.

Chia-Samen ist vergleichsweise kalorienreich (486 kcal/100g). Beim Abnehmen solltest du auf die Portionsgröße achten.

Chia-Samen enthält 17g Protein pro 100g. Das macht es zu einer exzellenten Proteinquelle.

Chia-Samen hat 486 kcal pro 100g – mit 17g Protein, 31g Fett und 42g Kohlenhydraten. 2 EL Chia-Samen = 136 kcal. Alle Nährwerte im Überblick.

2 EL Chia-Samen = 136 kcal