Berechne deinen BMI kostenlos und ohne Anmeldung. Erfahre sofort, ob du Normalgewicht hast, und verstehe, was dein BMI-Wert wirklich bedeutet.
Laut WHO gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht. Unter 18,5 gilt als Untergewicht, 25–29,9 als Übergewicht, und ab 30 als Adipositas. Der BMI ist ein grober Richtwert und berücksichtigt keine Muskelmasse oder Körperfettverteilung.
BMI = Körpergewicht (kg) ÷ Körpergröße² (m²). Beispiel: 75 kg bei 1,80 m → BMI = 75 ÷ (1,80 × 1,80) = 75 ÷ 3,24 ≈ 23,1 (Normalgewicht). Unser BMI Rechner führt diese Berechnung automatisch durch.
Die Berechnung ist identisch, aber die Interpretation unterscheidet sich. Frauen haben natürlicherweise einen höheren Körperfettanteil als Männer. Manche Experten empfehlen geschlechtsspezifische BMI-Grenzwerte, aber die WHO-Standardwerte gelten für beide Geschlechter.
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sportler mit viel Muskelmasse können einen hohen BMI haben, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist. Alternativ eignen sich Körperfettmessungen oder der Taillenumfang als genauere Indikatoren für Gesundheitsrisiken.