Question 1

Was sagt der BMI aus?

Accepted Answer

Der Body Mass Index (BMI) ist eine Kennzahl, die das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt: kg ÷ m². Er dient als Screeningtool, ist aber kein direktes Maß für Körperfett oder Gesundheit.

Question 2

Welcher BMI ist normal?

Accepted Answer

Nach WHO: unter 18,5 = Untergewicht, 18,5–24,9 = Normalgewicht, 25,0–29,9 = Übergewicht, ab 30 = Adipositas. Für Erwachsene über 65 Jahren gelten leicht angepasste Werte.

Question 3

Warum ist der BMI bei Sportlern ungenau?

Accepted Answer

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Ein Bodybuilder mit 100 kg bei 1,80 m hat BMI 30,9 – obwohl sein Körperfettanteil unter 10% liegen kann. Für Sportler sind Körperfettanteil oder Taillenumfang bessere Maßzahlen.

Question 4

Gibt es bessere Alternativen zum BMI?

Accepted Answer

Ja: Taillenumfang (gesund: unter 80 cm bei Frauen, unter 94 cm bei Männern), Taille-Hüft-Quotient (WHR) und Körperfettanteil via Bioimpedanz oder DEXA-Scan sind genauere Gesundheitsindikatoren.

Body Mass Index (BMI): Normalwerte, Formel & Grenzen