Reis-Gemüse-Pfanne mit Scampi

Name: Reis-Gemüse-Pfanne mit Scampi
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Reis; 50 g schwarzer Reis; 1 Salz; 1 Knoblauchzeh e; 1 cm Ingwer; 3 EL Pflanzenöl; 1 EL Paprikapulver; 0.5 TL Chilipulver; 400 g Garnelen (küchenfertig); 1 Zwiebe l; 1 Brokkol i; 1 Döschen Mais; 1 rote Paprikaschote; 3 EL Erdnussöl; 50 ml Fischfond; 2 EL Fischsauce; 1 EL Austernsauce; 1 helle Sojasauce (zum Abschmecken); 3 Champignon s; 1 Scheibe Fenchel (zum Garnieren); 1 Kräuter (zum Garnieren); 50 g Sonnenblumenkerne (zum Bestreuen); 1 Chilischoten (zum Bestreuen)

Reis-Gemüse-Pfanne mit Scampi: gesundes Rezept mit 180 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.