Reis mit mariniertem Tofu

Name: Reis mit mariniertem Tofu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Langkornreis (parboiled); 1 Salz; 1 Knoblauchzeh e; 5 g Ingwer; 15 g Reismehl (1 EL); 1 Prise Chiliflocken; 2 EL Tomatenmark (30 g); 2 EL Honig; 1 EL Sojasauce; 1 EL Reisessig; 300 g Naturtofu; 1 EL Olivenöl; 1 Brokkoli (500 g); 1 EL weißer Sesam (10 g); 1 EL schwarzer Sesam (10 g)

Reis mit mariniertem Tofu: gesundes Rezept mit 351 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.