Zander-Tomaten-Pfanne

Name: Zander-Tomaten-Pfanne
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Schalotte n; 300 g Kirschtomaten; 700 g Zanderfilet; 1 Salz; 3 EL Vollkornmehl; 2 EL Olivenöl; 125 ml Weißwein (oder Gemüsebrühe); 200 ml Sojacreme; 3 EL körniger Senf; 1 Pfeffer; 2 Stiele Dill

Zander-Tomaten-Pfanne: gesundes Rezept mit 236 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.