Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

Name: Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Wirsing (1 kleiner Wirsing); 1 Kak i; 1 rote Zwiebel; 2 TL Olivenöl; 5 g Sesamsamen (1 TL); 50 ml Gemüsebrühe; 1 Salz; 1 Pfeffer; 0.25 TL Kreuzkümmel; 0.25 TL Kurkumapulver; 250 g Zanderfilet (2 Zanderfilets); 2 Zweige Rosmarin; 1 Chiliflocken; 1 TL Zitronensaft

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse: gesundes Rezept mit 276 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.