Scharfes Zanderfilet

Name: Scharfes Zanderfilet
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Paprikaschoten (1 rote, 1 grüne); 3 Schalotte n; 1 Dose Mais (212 g EW); 5 Stiele Petersilie; 1 Bio -Zitrone; 3 EL Olivenöl; 1 Salz; 0.5 TL Pfeffer; 1 Knoblauchzeh e; 3 TL Paprikapulver (2 TL edelsüß, 1 TL rosenscharf); 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL Kreuzkümmel; 1 Msp. Chiliflocken; 340 g Zanderfilet (mit Haut, 2 Zanderfilets)

Scharfes Zanderfilet: gesundes Rezept mit 405 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.