Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern

Name: Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Zwiebel; 1 Knoblauchzeh e; 3 EL Olivenöl; 1 EL Apfelessig; 600 ml stückige Tomaten (aus dem Glas); 2 TL Ahornsirup; 1 TL gemahlener Kreuzkümmel; 2 TL edelsüßes Paprikapulver; 1 Salz; 1 Pfeffer (aus der Mühle); 2 kleine Spitzkohl; 1 Stück Ingwer (walnussgroß); 4 Strauchtomate n; 4 Stück Schellfisch (à ca. 140 g); 1 Bund Petersilie; 1 EL Olivenöl; 1 Spritzer Zitronensaft; 1 Salz; 1 Pfeffer (aus der Mühle)

Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern: gesundes Rezept mit 380 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.