Thunfisch-Sandwich

Name: Thunfisch-Sandwich
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Eier (Größe M); 1 gelbe Paprikaschote; 0.5 Salatgurk e; 1 rote Zwiebel; 130 g Thunfisch (Dose; Abtropfgewicht); 100 g Frischkäse (45 % Fett i. Tr.); 2 EL Joghurt (1,5 % Fett); 1 Chiliflocken; 1 Salz; 1 Pfeffer; 1 Handvoll Babyspinat; 4 Scheiben Sauerteigbrot (à 50 g)

Thunfisch-Sandwich: gesundes Rezept mit 686 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.