Falafel-Wrap mit Dattel-Schmand-Dip

Name: Falafel-Wrap mit Dattel-Schmand-Dip
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Kichererbsen , getrocknet; 75 g Wachtelbohnen (Pintobohnen), getrocknet; 2 Bund Petersilie , gehackt; 1 Bund Koriandergrün , gehackt; 2 Zwiebel (n) , gehackt; 3 Zehe /n Knoblauch , gehackt; 1 Zitrone (n) , ausgepresst; 1 Chilischote (n) , getrocknet und gehackt; 1 Pkt. Backpulver; 9 EL Mehl; 1 n. B. Kreuzkümmel; 1 Salz und Pfeffer; 1 etwas Olivenöl; 1 Salatgurke (n); 2 Tomate (n); 200 g Schafskäse; 500 g Krautsalat; 1 Bund Minze; 6 Wrap (s); 200 g Schmand; 7 Dattel (n) , getrocknet; 1 Chilischote (n) , getrocknet und gehackt; 1 TL Honig

Falafel-Wrap mit Dattel-Schmand-Dip: gesundes Rezept mit 180 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.