Tamale Pie aus Trinidad und Tobago

Name: Tamale Pie aus Trinidad und Tobago
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Hackfleisch vom Rind; 2 Zwiebel (n) , gehackt; 2 Paprikaschote (n) , gewürfelt; 2 Dose Tomate(n); 1 Dose Mais; 3 Knoblauchzehe (n) , gewürfelt; 100 g Oliven , grün, gewürfelt; 1 EL Kapernäpfel , gewürfelt; 2 Chilischote (n); 1 TL Zucker; 1 ½ TL Salz; 1 Pfeffer , schwarz; 150 g Käse , alt, gerieben Gouda oder Cheddar; 150 g Maisgrieß , (fein) oder Polentamehl; 400 ml Milch; 20 g Butter

Tamale Pie aus Trinidad und Tobago: gesundes Rezept mit 550 kcal pro Portion – Zutaten, Nährwerte und Zubereitung auf Nutrion.